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Yoga mit Bianca

 

Bleib Zuhause – Yogakurs online

Solange der Yogaunterricht wegen des Lockdowns nicht stattfinden kann, biete ich über Jitsi Meet Video Liveunterricht an. Der Kurs findet montags von 18.30 bis 20 Uhr statt. Die Teilnahme funktioniert ohne Software-Installation und Anmeldung, direkt im Browser. Jitsi Meet ist sicher, da es vollständig verschlüsselt ist und zudem werden keine personenbezogenen Daten erhoben (kein Account für die Nutzung notwendig). Ich freue mich, wenn Du Interesse hast und melde Dich bitte telefonisch oder per Mail für weitere Infos. Bleib gesund.

Kontakt

Mobil 0151 61008322

info@bi-yoga.de


#yogaselfie, Virabhadrasana 3, Arbeit „Double Blind“ von Christian Helwing im Künstlerhaus Lauenburg, Lauenburg an der Elbe, 2016 Virabhadrasana 3 – Held Nr. 3, #yogaselfie im Künstlerhaus Lauenburg, 2016, „Double Blind“ von Christian Helwing

 

Yogakurs am Montag 18.30 bis 20 Uhr

Der fortlaufende Yogakurs ist für Yoga Anfänger und Menschen mit Yoga Erfahrung geeignet. Den Kurs berechne ich quartalsweise: 3. Februar bis 27. April 2020 – Yoga á 90 Minuten für 138 Euro. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Für die Probestunde nehme ich 10 Euro.


Yoga am Wochenende

Um etwas tiefer in die Yogapraxis einzutauchen und für alle die montags nicht können, biete ich regelmäßig samstags von 15 bis 17 Uhr und sonntags von 11 bis 13 Uhr Yoga an. Der Samstag richtet sich an alle, die es aktiver lieben mit Sonnengrüßen und der Sonntag ist ruhiger – langes sanftes dehnen mehr im Yin Style. Wir haben etwas mehr Zeit, um die Asanas zu vertiefen und einfache Atemübungen zu praktizieren. Wie immer fangen wir mit Mediation an und schließen mit der Abschlussentspannung die Yogastunde ab. Die 2-stündigen Kurse kosten jeweils 25 Euro und kommen bei 5 Anmeldungen zustande. Wenn du beide Tage am WE teilnimmst, kostet es 40 Euro.

Yoga und Klang Workshop

Zusammen mit Tanja Miesner (www.tanja-miesner.de) Physiotherapeutin & Klang, biete ich den 2-stündigen Yoga mit Klang Workshop an. Wir begleiten Euch durch die Yogahaltungen und setzen bei jedem von Euch körpernah den entsprechenden Klang zu den Übungen. Die Asanas werden etwas länger gehalten und sind auch für Yoga Anfänger möglich. Der Workshop kostet 35 Euro und findet alle 3 Monate statt.

 

Weitere Yoga Angebote

Firmen Yogakurse und Einzelunterricht sind nach Absprache möglich.

 

Yin Yoga

Biete ich z. Zt. samstags oder sonntags an. Wenn Ihr Interesse an einem regelmäßigen Kurs habt, meldet Euch gerne.

 

Der Yoga Raum

Alle Yogakurse und Workshops finden im großen, hellen, ruhigen und gut temperierten Bewegungsraum des BKMF e.V., Leinestaße 2 in der Neustadt – gegenüber vom Haupteingang des Rot Kreuz Krankenhauses – statt. Der Raum liegt in der 2. Etage (Klingel Konferenzraum). Matten, Decken und weitere Hilfsmittel sind vorhanden.

 

 

Kontakt und Anmeldung

 

Bei Fragen und Anmeldung zu meinen Kursen und Workshops ruft mich gerne an oder mailt mir: 0151 61008322 oder info@bi-yoga.de

Bei Interesse an den Workshops und aktuellen Terminen, schreibt mir eine Mail, damit ich Euch in meinen Mail-Verteiler aufnehmen kann. Meine Mailadresse ist aus Spamschutz Gründen nicht verlinkt – please copy & paste :-)

 

Haftungsausschluss
Die Teilnehmer*innen nehmen eigenverantwortlich an den Kursen und Workshops teil und haften für eventuelle Schäden. Die Haftung der Veranstalterin ist ausdrücklich ausgeschlossen.

 

Bitte meldet Euch zu allen Kursen verbindlich an.

Für die Kurse am Wochenende miete ich den Raum extra an, deshalb brauche ich verbindliche Zusagen, um die Kosten zu decken. Bei kurzfristiger Absage bis zu 7 Tagen vorher, ist die gesamte Kursgebühr zu zahlen, 8-21 Tage vorher die Hälfte vom Betrag. Alternativ kannst du eigenverantwortlich eine Ersatzperson stellen. Wenn der Kurs kostendeckend besucht wird, kann ich im Einzelfall eine Ausnahme von der Rücktrittsregelung machen.

 

#yogaselfie, half-adhomukha_vrksansa, Licht-Installation von Karolina Halatek: Terminal, Kunsthalle Bremen August 2018 Half Adhomukha Vrksansa – Halber Handstand, #yogaselfie in der Licht-Installation von Karolina Halatek: Terminal, Kunsthalle Bremen August 2018

 

Über mich

 

* seit 1991 praktiziere ich Hatha Yoga (B.K.S. Iyengar und Centered Yoga), seit 1997 bei Denja Koehler, Yoga-Werkstatt Bremen

* 2006-2009 Yogalehrer Ausbildung "Centered Yoga" Study-Group (573 UE) bei Denja Koehler, Yoga-Werkstatt Bremen

* nach 2-jähriger Ausbildung seit 2011 zertifizierte Yogalehrerin der "Centered Yoga Certification IYOTIM" bei Dona Holleman, Soiano del Lago, Italien

* seit 2010 unterrichte ich regelmäßig Yogakurse und Workshops

* 2018 Yin Yoga Fortbildung in Theorie und Praxis bei Birgit Pahl im Vinya Loft Yogastudio, Bremen

* 2018 Fortbildung Yoga und Trauma mit Nicole Witthoefft, Verein Yoga für alle e.V. #yogahilft

* seit 2000 arbeite ich als Diplom Grafik-Designerin, Studium an der Hochschule für Künste Bremen

 

Yoga Unterricht

 

Im Unterricht ist für mich die genaue Ausrichtung der Yoga-Haltungen und die Verbindung von Atem und Bewegung wichtig, sodass ein harmonischer Fluss entsteht. Ich gebe persönliche Korrekturen und hole jeden Teilnehmer dort ab, wo er gerade steht, ggf. mit unterstützenden Hilfsmitteln.

Mit Schwung, Freude und Achtsamkeit können so die Teilnehmer ihre eigene Yogapraxis erfahren und aufbauen.

Im Still sitzen (Meditation) am Anfang jeder Unterrichtsstunde kommen die Gedanken und der Geist zu Ruhe. Die meditative Stille unterstützt während des Unterrichts und darüber hinaus die Anwesenheit (meditative state of mind). Die Yoga-Stunde endet mit einer Abschlussentspannung, bei der ich gerne achtsame Atemübungen (Pranayamas) einbaue und so ein enormer Energietank zum Auftanken für den Alltag entsteht.

#yogaselfie, Chaturanga-Dandasana, Knoops Park, Bremen Chaturanga Dandasana – Liegestütz, #yogaselfie im Knoops Park, Bremen, 2014

 

Yoga wirkt

 

ganzheitlich und schult achtsam Körper, Geist und Seele. Die Körperhaltungen (Asanas) trainieren kraftvoll und flexibel die Muskulatur und stärken den Gleichgewichtssinn, sodass der ganze Körper intensiv und vital bewegt wird. Die Rückenmuskulatur und das Körperzentrum (Beckenboden) werden gekräftigt. Dies verbessert die Körperhaltung, fördert Stabilität, Ausdauer und Konzentration auch mental. Körperliche Schmerzen, Verspannungen und andere Folgeerscheinungen von Stress können durch regelmäßiges Praktizieren gelindert werden.

Portraitfoto - Yogakurs mit Bianca Wessalowski, Bremen

Meine Lehrerinnen

Denja Koehler — www.yoga-werkstatt-bremen.de
Dona Holleman — www.centeredyogadonaholleman.org



#yogaselfie, #documenta 14, Kassel, 2017 Vrksasana – Baum, #yogaselfie im Frühstückspavillon während der #documenta 14, Kassel, 2017